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冷たい食べ物は体の内臓を冷やす!夏でも暖かい食事を!変更
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夏は冷たい食味でさっぱりとした食事が良いと誰もが思いますが、加齢と共に内臓を冷やすことは健康によくありません。どうしても暑い日は冷たい食事でもようですが、時々暖かい食事で体の内側を温めましょう。すると、汗もかくようになりますが体には優しくなります。 夏はそうめんなら暖かいにゅうめんへ、冷奴は湯豆腐やお鍋へとアレンジしてみてはいかがでしょうか。少しの工夫で夏バテから身を守ることになります。
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