1.友達や家族と連絡を取る。電話やメール、SNSなどで、気軽に話せる人と定期的に連絡を取りましょう。相手の近況を聞いたり、自分の悩みや感情を話したりすることで、孤独感を軽減できます。

2.趣味や勉強をする。一人暮らしの時間を有効に使うために、自分の好きなことや興味のあることに取り組みましょう。趣味や勉強をすることで、自分の成長や達成感を感じられますし、同じ趣味や分野の人と交流する機会も増えます。

3.ペットや植物を飼う。生き物と触れ合うことで、癒しや安心感を得ることができます。ペットや植物を飼うことで、自分の部屋に帰っても楽しみがあるようになりますし、責任感や愛情も育まれます。